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Receta de bajo contenido calórico

sopa de calabaza

Sopa de calabaza o calabacín.

Mafalda es un personaje entrañable, pero se equivocaba con respecto a la sopa. En invierno no pueden faltarte pantuflas, ni un buen plato de sopa. Por eso, te invito a preparar esta sopa de calabaza, que cremosa y humeante te haga olvidar del frío. Sigue leyendo

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Ensalada con naranja y frutos secos

Ensalada de verdes con naranja y frutos secos

Podés opinar que no es necesario publicar una receta para  preparar este tipo de ensalada.    Y tenés razón, en parte…  Porque debemos reconocer que somos novatos en el arte de preparar ensaladas. Hace unos años cuando hablábamos de ensalada, nos estábamos refiriendo a: lechuga y tomate, ensalada rusa,  Waldorf, César y quizás alguna más.

Sabíamos que en otros países  la ensalada acompañaba cualquier menú, y que en algunos casos podía llegar a ser el plato principal. Pero para nosotros  la carne tenía que ser la protagonista, y la papa -en sus mil formas de prepararla- su mejor escolta.  El tiempo pasa, nuestro colesterol sube, las nutricionistas se ponen de moda, empezamos a ver programas de cocina de otros países, y así descubrimos el fantástico mundo de las ensaladas.

Las combinaciones son múltiples, los ingredientes pueden estar cocidos o crudos y  se seleccionan no solo por su sabor, sino por su textura y color. Algunas se sirven frías y otras tibias, y además hay que tener en cuenta el arte de aliñarlas, que puede llevarla a  la fama o al fracaso a último momento. Esta receta  trata de tener en cuenta todos esos detalles.

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